1. Se munir d'une tenue de sport avec un short court pour le traitement du genou et un grand essuie (Un vestiaire avec douche est mis à votre disposition à Delta).

 

2. Il est prévu de faire un échauffement cardio-vasculaire de type marche ou course à pied ou vélo de +/- 12 minutes minimum avant de commencer le travail sur le dynamomètre isocinétique.

 

3. La durée du travail sur le dynamomètre isocinétique est en moyenne de 25 à 30 minutes.

 

4. La séance se termine par des techniques manuelles (massages) et des étirements.